夏季高温，合纵提醒注意防晒

           随着夏季的到来，气温逐渐升高，阳光也愈发强烈。在享受夏日阳光的同时，我们也要特别注意防晒，以?；てし裘馐茏贤庀叩纳撕?。

           紫外线对皮肤的伤害不容忽视。长时间暴露在强烈的阳光下，会导致皮肤晒伤、红肿、疼痛，甚至出现水疱和脱皮，此外，紫外线还会加速皮肤老化，使皮肤变得松弛、粗糙，甚至引发皮肤癌等严重问题。

           为了防晒我们可以选择SPF值较高的防晒霜，并确保其具有防水功能。在出门前20分钟涂抹防晒霜，并定期补涂，以确保防晒效果?；?span style="color: rgb(5, 7, 59); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", "Source Han Sans CN", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji"; font-size: 15px; background-color: rgb(253, 253, 254);">选择轻薄、透气的长袖衣物和长裤，以覆盖更多的皮肤面积，减少紫外线直接接触皮肤的机会。此外，还可以选择带有防晒功能的帽子和太阳镜。

           夏季气温高，皮肤容易失水。因此，要多喝水，保持皮肤的水分充足。同时，可以使用保湿喷雾或保湿乳液等护肤品，帮助皮肤保持湿润。

           在夏季高温天气中，我们要特别注意防晒工作。通过涂抹防晒霜、穿着防晒衣物、避免阳光强烈时段以及保持皮肤水分等措施，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，?；の颐堑钠し艚】?。